Концентрация - ваш путь к успеху!

Что же такое КОНЦЕНТРАЦИЯ? Это способность удерживать свое внимание на каком-либо объекте, умение фокусироваться и сосредотачиваться на теме исследования и не обращать внимания на явления действительности. Одной из вещей, отличающих успешных людей от всех остальных, является способность в сосредоточении. Данное умение очень важно для достижения успеха практически в любом деле. Когда вы пристально сосредоточены на чем-либо, Вы сможете найти любое решение, более того увидеть его совершенно в ином свете. Проблема многих из нас в том, что мы попадаем в «ловушку активности», мы делаем сто дел одновременно, работаем над несколькими проектами, постоянно торопимся, не успеваем, отвлекаемся и т.п.

Это напоминает бег на беговой дорожке, когда мы вроде как и бежим, но в то же время остаемся на месте. Если Вы хотите двигаться вперед, то необходимо определить цель и фокусироваться на ней. Проведите следующий эксперимент. Выберите значимую для себя цель и посвятите ей один день своей жизни: думайте, рассуждайте, планируйте, собирайте информацию, структурируйте и анализируйте. Поверьте – результаты не заставят Вас ждать!

Как научиться концентрироваться? Хорошо известен тот факт, что наше внимание останавливается именно на том, что нам интересно. Поэтому, чтобы сосредоточиться на своей работе, необходимо заинтересоваться ею. Когда присутствует интерес к делу, внимание задерживается непроизвольно и мы порой даже не замечаем, что происходит вокруг. Вспомните себя в такой ситуации, например, когда вы смотрели увлекательный фильм, читали интересную книгу или общались с интересным человеком, не заметив как пролетело несколько часов.

Как сосредоточиться в ситуации «надо сделать»? Однако бывают ситуации, когда без волевого усилия просто не обойтись! Научитесь разбивать работу по частям и планировать свою деятельность. Тем самым вы сбережете себе силы и время. Помните, что усталость, недостаток сна, стрессовые ситуации являются своеобразным тормозом плодотворного труда. Еще одной причиной, по которой Вы не можете сосредоточиться, является отсутствие системы. Систематизируйте и структурируйте свою деятельность! Берясь за общее, не утруждая себя частным, велик риск переутомления и потери интереса, а порой и уверенности в своих силах. Поэтому не беритесь за дело, стараясь охватить все аспекты. Это не правильно и у Вас просто ничего не получится. Решайте вопросы поэтапно, изучайте их детально и подробно. Успехов Вам! Искренне Ваша, Снежана Замалиева "Центр развития потенциала"

Автор материала: Снежана Александровна Замалиева