сообщение
 

Где искать стабильность в кризис

КризисКризис. Рост и падение, изменение дохода, закупки впрок. Общее неровное нервное состояние, массовая паника и желание как-то себя защитить и обезопасить. Где же в этом мире искать стабильность? Нет стабильности?

Есть. Есть вокруг – те же горы, небо, солнце, ветер… Правда те же и пока никуда не собираются исчезать. Они видели сотни и миллионы кризисов, но не изменились. Чувства – человеческие чувства не пропадают и не появляется новых. Все те же – любовь, злость, волнение, возбуждение, радость, страх и т.п. Вы – внутри себя. Ваши ощущения все те же – тепло или холод, мягкость или твердость, вы продолжаете ощущать, осязать, видеть, слышать. Ваше тело тоже с вами, те же руки, ноги и голова. Посмотрите, сколько всего есть у вас, есть рядом с вами.

Да, в кризис меняется уровень жизни, обстоятельства могут сложиться непросто. Но вспомните сказку про двух лягушек, попавших в молоко (кстати сказки остались все те же, еще со времен ой-каких давних и не менее кризисных). Одна лягушка, та которая не сложила лапки и дрыгала ими – выжила, а вот вторая утонула. Кризис был один, а результат разный. По сути, есть два возможных пути в сложных обстоятельствах: сбежать (затаиться) или остаться и пойти дальше. Кризис сам по себе – это наша оценка каких-либо событий, существующая в нашей голове. Оценку, как и свой путь, мы определяем сами. И сказку про лягушку тоже придумала чья-то умная голова.

Главное, что есть у человека – это его настрой, его вера в себя. Кризис – это отсутствие стабильности. Но кто решает, что для вас стабильность? Кто определяет, пошатнется ли ваша внутренняя стабильность? Все мы стремимся к стабильности внешней, поддерживаем иллюзию о том, что она достижима. И рано или поздно сталкиваемся с необходимостью изменений, т.е. с тем самым кризисом. Но когда что-то разрушается и меняется – освобождается место, время, энергия. В кризис самое время задать себе вопрос – а что разрушилось для меня? И что освободилось для меня? Что я хочу в этих условиях нового? Где мне применить это новое?

Если вы сильно переживаете и склонны к панике в создавшихся условиях, на минуту скажите себе «стоп», закройте глаза. Проделайте простое упражнение. Остановитесь, прислушайтесь к себе, к своему внутреннему миру. Сделайте глубокий вдох и выдох, чувствуйте воздух, который вдыхаете. Внутренним взглядом оглядите себя, расслабьте те места, где есть напряжение, расслабьте тело. Ощутите опору (пол, стул на котором вы сидите), прислушайтесь к звукам вокруг. Попробуйте ощутить окружающее вас. Затем откройте глаза и оглядитесь вокруг. Еще раз вдохните, медленно и выдохните. Вам стало спокойнее? Вот она – ваша внутренняя стабильность, она в вас. Только вы сами можете ее потерять, можете ее обрести.

Автор материала: Ольга Борисовна Метелева


 
психология
 
Комментарии к материалу подписка

ещё нет комментариев к этой публикации

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 

Больше статей по теме Кризисы
статья по психологии krizisy Экономический кризис. На дне колодца

Мировой финансовый кризис затронул многих, затронул напрямую или косвенно, и если не экономически, то психологически...

статья по психологии krizisy "Я - первоклассник" или коротко о кризисе 7-ми лет

Взросление ребенка - процесс длительный и при этом неравномерный. Стабильные периоды сменяются периодами так называемых кризисов, когда прежние способы восприятия...

статья по психологии krizisy Насилие в семье

Есть признаки поведения, характерные для большинства людей, склонных к насилию

Все публикации раздела Кризисы >>