Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

• Булимия/анорексия.
  Вы сами же пишете, что не можете справиться самомстоятельно. Поэтому не обманывайте себя, обращайтесь за помощью.
  
  В идеале с булимией работают с врачом-психиатром и психологом. С двумя специалистами! А вы надеетесь справиться самостоятельно. С тем же успехом вы могли бы спрашивать о том, как провести на дому полостную операцию.
  
  Вы просите о помощи - и это самое верное решение, но не останавливайтесь на форуме, вам правда необходима настоящая помощь живого человека. Вам итак очень тяжело, не лишайте себя помощи.

• Пессимизм по жизни
  Юлия, здравствуйте!
  
  Про важность и полезность обращения к психологу вам уже сказали, поэтому не буду повторяться.
  
  А про ситуацию с мужем, хочу вам сказать вот что. Человек любого пола может иметь в браке желания, фантазии и импульсы, направленные не на партнера. Но это одно. Взрослый человек с состоянии контролировать свое поведение. И возникает вопрос: это ваш муж игнорирует тот факт, что своим поведением он делает вам больно, или это вы говорите об этом так, что он не может этого понять.
  
  Возможно, вэтом случае помогла бы семейная консультация. Но даже если вы пойдете индивидуально, это может принести много облегчение. Потому что это невозможно и невыносимо жить с ежедневными стериками в подушку.
  
  Вы имеете право быть счастливой!
  

• Как сохранить семью?
  Здравствуйте, Татьяна!
  
  Я сочувствую вашей ситуации, ведь действительно брак оказывается совершенно не таким, каким он представлялся в начале отношений. Возникает усталость, разочарование, накапливается раздражение.
  
  Однако возникает вопрос - вы о муже отзываетесь как об эгоисте, равнодушном к вашим переживаниям человеке, человеке, который строит из себя жертву. Со стороны рисуется довольно неприятная картинка.
  
  Вы действительно любите такого ужасного человека? Вы его правда видите таким?
  
  Если да и вы готовы продолжать жить с таким человеком, то можно только восхититься вашей любовью и мужеством. Но тогда удивляет, что вы от эгоиста ожидаете подержки, от жертвы - помощи.
  
  Если же нет, послушайте себя - что вы о нем говорите. И каковы тогда ваши настоящие к нему чувства? Когда вы говорите, что он эгоист - может быть речь совсем не об этом, а о том, что вы устали и вы хотите помощи? Но это очень разные слова и очень разное отношение. И соотвественно, может вызвать разную отетную реакцию.
  
  Попытайтесь ответить для себя на вопрос - какой помощи с этой ситуацией вам бы хотелось? Вам кажется, что вы делаете что-то не так - и тогда у вас есть пространство для изменений, или же все дело в том, что муж не такой?
  
  К сожалению, изменить другого человека против его воли невозможно. Если он сам не считает, что что-то с ним не так, он не станет меняться.
  
  В любом случае, желаю вам организовать свою семейную жизнь так, чтобы вам она приносила удовольствие.

• Одиночество во время беременности
  Здравствуйте, Соня!
  
  Похоже, что у вас очень противоречивые переживания по поводу вашей беременности. Как ни удивительно, это очень распространенное явление, когда будущая мама сомневается в том, нужен ли ей этот ребенок. Согласитесь, ваша жизнь сильно изменилась: вы иначе себя чувствуете, иначе проводите время, изменяются ваши отношения с близкими. И эти изменения могут вам не всегда нравиться. Кроме того, вы уже не можете изменить ситуацию, вы можете чувствовать себя в ловушке, из которой некуда сбежать. Конечно же, часть рздражения направляется в сторону ребенка. Но что под этим раздражением? Выходит, что одиночество и нехватка поддержки. Вам необходимо больше любви, внимания, терпения со стороны окружающих, чем раньше, и вы, похоже, не знаете, как его получить.
  
  Один из способов - попробовать подружиться с малышом, даже если срок очень ранний. Рассказывать ему, что происходит в вашей жизни, чего вы боитесь, отчего вам грустно, одиноко, обидно. Или о том, что случилось что-то радостное. Как самому лучшему и нажедному другу, который всегда поймет. Не имеет смысла делать вид, что неприятных переживаний нет, но можно поискать, в чем их корень.
  
  Это может немного облегчить ощущение вашего одиночества.
  
  Отдельный вопрос про взаимодействие с мужем. Вам очевидно нужна его поддержка, но как вы выражаете эту свою потребность? Говорите ли о том, что вам страшно, одиноко, грустно? Или же говорите о том, что он не так все делает и у вас выходит, что это он виноват в том. что вам плохо? Здесь очень важно, насколько вы гворите о себе, и своих чувствах, а не о нем.
  
  Даже для очень любящего мужчины может быть испытанием, если он понимает, что женщина рядом с ним несчастлива. Получается, что все его усилия идут прахом, все что он делает - не имеет ценности. И если дома он встречается с чем-то, похожим для него на упреки - он скорее может отстраниться, чем оказать поддержку.
  
  Кроме того, не забывайте про меняющийся во время беременности гормональный фон. Это не шутки и беременная женщина действительно более чувствительна, более требовательна, склонна к частым и сильным перепадам настроения. Многие люди знают об этом на уровне знания, но когда с этим сталкиваются - часто не замечают и не понимают.
  
  Таким образом, от мужа вам надо, скорее всего, больше, чем обычно. Он, скорее всего, не до конца понимает, что именнно случилось и почему того, чего раньше хватало, вдруг хватать перестало.
  
  Чтобы получить от него поддержку, до него надо донести, что ситуация изменилась и ваши потребности тоже. Делать это надо говоря о своих потребностях и чувствах, а не упрекая его и говоря о нехватке чего-то.
  
  Пример:
  
  1. Мне сейчас тяжело и хочется от тебя больше заботы, чем раньше. Мне одиноко, посиди со мной, мне от этого будет спокойнее.
  
  2. Ты совсем в последнее время не уделяешь мне внимания. Я все время сижу одна, ты на работе, от этого мне так плохо.
  
  Попробуйте представить, что это сказали бы вам и почувствуйте, какой вариант вызвал бы желание поддержать, а какой - оправдаться.
  
  К сожалению, это все очень общие рассуждения и советы. Я буду очень рада за вас, если этого оказется достаточно. Если нет - можно обратиться очно к психологу, в этом случае вы сможете получить значительно более качественную помощь и поддержку, чем в интернете. Кроме того существует еще и семейная терапия, поддерживающая пары в сложные и переломные моменты, одним из которых, в частности, является и рождение ребенка.
  
  Удачи вам и сил!
  

• как вернуть интерес к жизни?
  Здравствуйте.
  
  Мне больно за вас, когда я читаю ваше сообщение. Наверное, все это навалилось на вас не на ровном месте и было время, когда вам было легче, а интерес к жизеи был. Что поменялось с того момента, какое событие или события произошли в вашей жизни и подействовали так разрушительно?
  
  И самый главный вопрос - чего вам самой хочется? Заботитесь ли вы о себе и есть ли хоть кто-то, кто может вас поддержать в таких нелегких переживаниях?
  
  И знают ли родители о вашей потребности в добром слове и поддержке?
  
  Желаю вам обязательно вернуть желание жить!

• Проблемы в физическом и психологическом развитии
  Здравствуйте, Сергей!
  
  Как я понимаю, у вас было нелегкое детство и последствия воспитания дают о себе знать, полностью разрушая вашу социальную жизнь, к которой вы стремитесь.
  
  Мне кажется, что одним из главных вопросов здесь является вопрос отделения от матери. Живете ли вы с ней? Насколько допускаете в свою жизнь? И как вообще организована ваша жизнь помимо учебы.
  
  Не думаю, что человек, способный получить красный диплом и защитить кандидатскую может быть ничтожеством. Это такая планка, до которой многие не добираются никогда. Поэтому попробуйте обратить внимание на свои сильные стороны. Можно даже в качестве упражнения попробовать выписать их на листочке. Любые вещи за которые вы можете себа похвалить. И листочек не выбрасывать.
  
  Однако сложностей много: и самооценкой, и с взаимодействием с другими людьми. Поэтому хочется вам настоятельно порекомендовать обратиться к специалисту очно. Кроме индивидуального психолога, вам может помочь групповая работа: динамические группы, коммуникативные тренинги и т.д.

• Конфликт
  Здравствуйте, Нелля!
  
  Нормально и хорошо, если в таком возрасте ребенок умеет отстоять свои интересы и защитить себя в кругу сверстников. Однако учительница ему не по зубам.
  
  Учительница не имеет права делать с вашим ребенком ничего, что вас не устраивает. Тем более не имеет права прикасаться к нему с целью совершения насилия. Этот вопрос должен решаться на уровне взрослых: родителей, школьной администрации.
  
  Вы имеете полное право защищать своего ребенка.

• Как пережить аборт
  Это действительно очень тяжелая ситуация и я вам от всей души сочувствую. Похоже, что решение вы принимали, ориентируясь в основном для своего МЧ, а он в последний момент передумал. В итоге вся тяжесть этого решения оказалась на вас. И это правда очень мучительно переживать.
  
  Хочется порекомендовать вам обратиться за поддержкой к близким. К вашей маме, к тем, кому вы действительно можете довериться. У вас несчастье, не лишайте себя помощи.
  
  Вы переживате тяжелый период, поэтому найдите время позаботиться о себе - обязательно ешьте, гуляйте, читайте. Даже если не хочется - буквально как про рецепту врача.
  
  Хорошо бы обратиться на очную консультацию к психологу, или, если нет возможности, позвонить на телефон доверия.
  
  Кроме этого - попробуйте понять, что для вас обозначал этот ребенок, что вы потеряли вместе с ним, позвольте себе это оплакать. И как так случилось, что веление собственного сердца для вас оказалось менее важным, чем мнение вашего молодого человека, как бы вы его не любили. И почему в этом случае вы всю вину и боль берете на себя, а не делитесь с человеком, ради которого вы совершили столь мучительный для себя поступок.
  
  Желаю вам стойкости и побольше заботы о себе. Тем более накануне диплома.
  

Публикации

ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Что такое поддержка и как ее оказывать?

Интервью

УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение

Отправить личное сообщение