Стресс, напряжение и непонятная усталость при решении математических задач

11-04-2015

Со мной творится что-то, что я не могу как-то описать одним словом. Для начала, я просто попытаюсь описать, что со мной происходит. Вчера решила для подруги не самые сложные, но достаточно трудоёмкие, математические задачи. При этом заметила за собой - во время решения - большую способность к концентрации чем раньше, а раньше в конце работы я находилась в прострации, голова была тяжёлой и тяжело было соображать. Сейчас я чувствовала какое-то нервное перенапряжение, слабо тряслись руки, была какая-то усталость, но голова ясно соображала. От каких-то математических задач! К слову, на экзаменах и на олимпиадах в конце я чувствовала тоже самое, пустоту в голове, неспособность считать, находить за собой ошибки усталость, но тело при этом не уставало, только голова. Я знала, что не смогу всё решить (максимум более-менее простые задачки), но и проверить-то решённое не смогла, понаделала очень глупых ошибок. В основном я плохо считаю цифры. Меня беспокоит это потому, что на носу ещё одни экзамены, а я опять могу их заварить из-за этой своей особенности. Что же делать? Ещё один факт, я часто не высыпаюсь из-за, того, что не успеваю что-то доделать днём, раздражаюсь на людей, необщительна, мне достаточно просто находиться в окружении людей, или читать сообщения из диалога моей группы в институте. Может я добила себя недосыпом? С родителяли у меня не очень приятные отношения. Отец считает, что я живу не правильно , а правильно только так, как считает он. Мама относится ко мне больше как к младшей сестре, и пишет, и говорит со мной так. Если папа будет оказывать внимание мне покупками, помощью, она закатит скандал, говорила мне, что очень ревнива, не любит, если ей что-то не дают. Я от них устала. Не хочу говорить, что я идеальна, совсем нет, часто что-то забываю, злюсь, бывает грублю. Но иногда их поведение меня добивает, ведь это взрослые люди, а мои ожидания на счёт них не оправдываются. Тяжело не ждать.

Вопрос задан: Лина; Возраст: 19

Отвечает психолог: Наталья Леонидовна Истранова (Москва) 16-04-2015 18:45:41

Здравствуйте, Лина! Похоже, что для вас очень важны эти экзамены. Точнее, вы слишком много нагружаете психологического материала на исход этих экзаменов. Это показывает то, что для подруги вы все решили довольно легко и, ясно соображая. Потому что для подруги нет того значения, которое вы накладываете на свой экзамен. Постарайтесь отделить свои переживания по поводу родителей, своей жизни, своего общения и другого важного от экзамена. Это просто задачки. Даже если вы их не решите или получите более низкую оценку, в сущности ничего страшного не случится. Вы не измените отношение родителей к вам. Не измените этим отношение сокурсников. Не потеряете смысл жизни. Может быть стоит сейчас подумать по поводу тех проблем, которые очень страшат. Может быть, это страх будущего? Тогда старайтесь не убегать в будущее. Будущего сейчас не существует, поэтому не стоит пугаться. Подумайте сами, чего вы можете бояться, кроме экзамена. А потом подумайте, что всего этого вполне может и не быть. Проделав всю эту мысленную работу, вам будет легче сосредоточиться только на задачках. И еще постарайтесь воспроизвести в себе те ощущения, которые были у вас при решении задач для подруги. Расслабьтесь на минуту и вспомните их. И постарайтесь удержать. комментарий

Чтобы задать вопрос или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!