сообщение
 

Стресс как патогенный фактор

Поговорив о неизбежности стресса повседневной жизни как естественного следствия современного образа жизни, поговорим о стрессе в более узком смысле – о стрессе психологическом.

( Бодров В.А., 1995) включает такие его виды, как:

  • внутриличностный (нереализованные притязания, потребности, бесцельность существования).
  • межличностный ( трудности общения с окружающими, наличие конфликтов или угрозы их возникновения).
  • личностный ( поиск себя, несоответствие социальной роли как следствие внутреннего сознательно-подсознательного конфликта).
  • семейный (сочетание предыдущих, проявляющихся в кругу семьи).
  • профессиональный (стресс бизнесменов, менеджеров, белых воротничков).

Как показывают исследования, для человека стресс в первую очередь сводится к эмоциональному, так как стресс – феномен преимущественно внутреннего, психического напряжения. При этом основным условием возникновения  психоэмоционального стресса считается восприятие угрозы, особенно если угрозе подвергаются наиболее значимые для человека ценности. Не все отдают себе отчет в том, что последствиями хронических стрессов, помимо общеизвестных – усталости, сниженного настроения, апатии, раздражительности, нарушений сна и сексуальной потенции, являются еще и многочисленные заболевания, или психосоматические заболевания. Сюда относят и гипертонию, и стенокардию, и язву желудка, и бронхиальную астму, и сахарный диабет, и некоторые кожные заболевания (экзема, псориаз, нейродерматит), и колиты, и многое другое. Как же можно избежать всех этих “ приятных“ вещей?

Обратимся к науке. И ответ этот прост – необходимо избегать связанных со стрессом застойных, не отреагированных негативных эмоций. Именно они приводят к развитию психосоматических заболеваний. Еще в 19-м веке          З. Фрейд писал о том, что при неврозах сильное эмоциональное возбуждение приводит к соматическим нарушениям. В 20-м веке это было доказано и другими  учеными. Так, чувство гнева приводит к формированию сердечно - сосудистых заболеваний, а чувство зависимости – заболеваний пищеварительной системы. По большому счету все заболевания в большей или меньшей степени являются психосоматическими ( Сандомирский М.Е., 2005). Просто в некоторых из них психологическая составляющая проявляется более ярко, в других же она отходит на второй план.

К развитию психосоматических заболеваний причастны и такие физиологические механизмы, как мгновенное и стойкое – на всю жизнь – запоминание значимых событий в раннем детстве (импринтинг) и психологический возврат (регрессия) в соответствующий детский возрастной период (Захаржевский В.Б., 1993). Отсюда и предлагаемый способ избавления от психосоматических расстройств – кратковременный возврат пациента в детство и исправление недостатков его собственного прошлого. Как считает В.Шутс (1993), психосоматические заболевания всегда имеют неосознаваемую самим больным вторичную выгоду – иными словами, болезнь удобна для подсознания, которое таким детским способом либо помогает человеку оправдывать свои ошибки, проступки или бездействие, либо наказывает его (повторяя внушенные в детстве упреки старших), либо мстит (повторяя внушенные в более зрелом возрасте установки). Таким образом, человек сам АКТИВНО (по большей мере бессознательно) соматизирует или “отелеснивает” свои не отреагированные эмоции и психологические проблемы. И многие болезненные симптомы оказываются естественными детскими проявлениями эмоциональных реакций. Можно сказать, что в этом смысле психосоматические заболевания – это “детские болезни” взрослых людей. И здесь же заложен рецепт избавления от недугов – эмоциональная компетентность, или осознанное  отношение к эмоциям. В сфере эмоционального самоконтроля действует закономерность: чем больше человек осознает и различает свои эмоции, чем более полно может выразить их словесно и чем более точно описать связанные с ними телесные ощущения, тем в большей мере он может эти эмоции контролировать.

Именно отсюда вытекает основной принцип психотерапевтической помощи: если человек сам виноват в своих болезнях, то нужно помочь ему принять ответственность и за их сознательное устранение. Необходимо научить его сознательно выполнять противоположное действие - разрядки, или ДЕСОМАТИЗАЦИИ эмоций, с помощью приемов психологической самопомощи и саморегуляции. Соматизация во многом связана с инфантильными личностными особенностями, такими как зависимость, завышенный уровень притязаний и пассивность, особенно сдерживаемая агрессивность.

Таким образом, человек сам, хотя и неосознанно, невольно, создает себе болезнь. А раз так, сам же может от нее и избавиться. Нужно только научиться тому, как именно это сделать.

Шадина М.Е.

Психолог, психотерапевт.

Автор материала: Марина Евгеньевна Шадина


 
психология
 
Комментарии к материалу подписка

ещё нет комментариев к этой публикации

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 

Больше статей по теме Психосоматика
статья по психологии psihosomatika за что мы не любим свое тело

Мы следим за малейшим изменением формы тела но ни на грамм не продвинулись в понимании его содержания...

Все публикации раздела Психосоматика >>

Правила | Регистрация | Вопросы психологу | Тренинги | Психолог Санкт-Петербург | Контакты |      У ПСИХОЛОГА - РОССИЯ(с) 2009-2019