Мама, я решил быть космонавтом. Вот будет у меня жена: пропылесось, сходи в магази... »

Стать счастливым? Легко!

Каждый представляет счастье по своему, но у любого человека это понятие неразрывно связано с радостью и позитивом. Правда, люди нередко путают счастье с различными иными вещами. Кто-то считает, что счастливым может быть лишь тот человек, который достиг власти, кто-то считает, что счастье в детях и в крепкой семье, а для кого-то понятие «счастье» неразрывно связано с материальным благополучием. Люди придумывают способы достижения счастья, используют сложные методы, разрабатывают целые стратегии, однако все они совершают одну и ту же ошибку — путают  внешние атрибуты и внутреннее состояние.

Счастье находится внутри каждого человека, оно постоянно с нами, и нужно просто открыться этому чувству, разрешить себе быть счастливым вне зависимости от любых внешних факторов и обстоятельств. Достижение счастья, связанного с какими-то внешними факторами — это путь в никуда. Каждый раз при достижении определенной цели вы будете испытывать прилив счастья, но он будет недолгим, каждый раз вам захочется иметь еще больше денег, власти, материальных ценностей.

Для того, чтобы быть счастливым, следует начинать со своего сегодняшнего дня. Подумайте, что доставляет вам удовольствие, что делает вас более добрым, что дарит вам радость? Вы любите музыку, вам нравится плавать, танцевать, возиться с домашними животными, разводить цветы? Выделите время для своего любимого занятия, и хотя бы раз в день занимайтесь тем, что, действительно,  приносит вам радость. Ведь занятие тем, что нам по душе, делают нас счастливыми, хотя бы на время.

Займите свои мысли. Откажитесь от негативных и грустных раздумий, учитесь замечать хорошее, акцентируйте внимание на приятных моментах. Если у вас полно интересных планов и идей, то в голове просто не останется места для мыслей о прошлых ошибках и бедах или страха перед будущим.

 Помогая другим, чувствуя себя нужным, человек также испытывает счастье. Жизнь в социуме основана на взаимной поддержке, и если вы заботитесь об окружающих, то обязательно получите ответное внимание и заботу.

Американцы считают, что если человек делает вид, что у него все хорошо, то рано или поздно все, действительно, наладится. Притворитесь, что вы счастливы, это работает. Представляйте, что вы счастливы и ощущение закрепиться, мысли порождают действие, и вы сами не заметите, как в скором времени изменится ваша жизнь.

Смех и улыбки — неизменные спутники счастья. Смех запускает в организме химические реакции, вырабатывающие гормоны счастья. С помощью улыбки вы поднимаете настроение не только себе, но и окружающим. Хорошее настроение — заразительно, делитесь им с другими, улыбайтесь чаще!

Эндорфин — или гормон счастья, вырабатывается также солнечными лучами. Чаще бывайте на улице, свежий воздух и солнце подарят вам хорошее настроение. А если на улице пасмурно, то можно посещать солярий.

Поверьте в себя. Неуверенному человеку трудно быть счастливым. Составьте список из десяти своих лучших качеств, добавляйте туда по одному каждый месяц, радуйтесь себе и хвалите себя. Такое простое действие придаст вам оптимизма, и поможет поверить в собственные силы.

Не бойтесь совершать ошибки и не ругайте себя за то, что когда в прошлом вы приняли неверное решение. На свете нет человека, который никогда не ошибался.

Будьте благодарны судьбе за то, что она вам дала: здоровье, близких, какие-то особенные моменты. Умейте ценить то, что у вас есть и относитесь бережно к тем людям, которые вам дороги.

Отпустите гнев, обиду и злость, которые мучают вас, в связи с какими-то прошлыми событиями. Это разрушительные чувства, мешающие смотреть с надеждой в будущее и строить свое настоящее.

Не бойтесь просить о помощи, если вы не справляетесь со своими временными трудностями и проблемами. Просьба о помощи  вовсе не означает, что вы признаете свою слабость. Поддержка со стороны близких людей помогает почувствовать, что вы не безразличны своим родным и друзьям, добавит вам положительных эмоций и придаст сил. 

Учитесь прощать и не зацикливайтесь на обидах. Помните, что обида разрушает, в первую очередь, вашу душу. А вот вашему обидчику, зачастую, все равно.

Если в вашей жизни происходят какие-то неприятные вещи или события, воспринимайте их как плату за будущую счастливую жизнь. Не забывайте, что человек не может быть безоблачно счастлив на протяжении всей жизни, черные полосы бывают у всех, и главное, найти силы принять обстоятельства, решить все проблемы, и выйти из испытаний с новыми силами и новым опытом.

Быть счастливым — значит расценивать всю свою жизнь и отдельные ее моменты, как драгоценный подарок. Жизнь — это само по себе счастье, и пока человек жив, он имеет шанс сделать свою жизнь счастливой. У каждого свои рецепты, но главное — верить в себя и в то, что счастье в ваших руках. 

С уважением Гунькова Юлия.

Автор материала: Юлия Владимировна Гунькова