сообщение
 

Можно ли перестать стесняться?

самооценка Стеснение – это качество, которое прячет от окружающих не только наши недостатки, но и таланты. При этом, недостатки остаются по-прежнему заметны, а таланты погибают.

Стеснение серьезно замедляет прогресс человека к успеху, если не сказать что препятствует ему вовсе. Ни о каком лидерстве и гармонии с собой не может быть и речи, пока мы не перестанем стесняться в присутствии всех, с кем мы обмениваемся словами или даже взглядами в течение дня.

Ниже я перечислю общие методы преодоления стеснения, которые мало кому известны, но проверены результатами. А вы выберете себе то, что более подходит.

Предупрежу, чтобы перестать стесняться, вам придется пройти через некоторый дискомфорт, но эффект будет сильный и стойкий.

1. Читайте вслух. Всегда.

Ваше подсознание ассоциирует ваш голос со стеснением. Пройдите через три стадии преодоления стеснения с помощью чтения:

  •        Читайте вслух, когда вы одни
  •        Когда вокруг вас есть знакомые вам люди
  •        Когда вас окружают незнакомые

Этот простой способ творит чудеса.

Кроме того чтение вслух формирует хорошую дикцию, что придает вам уверенность в любом общении.

Вывод: чтобы перестать стесняться, читайте вслух. Вы выработаете хорошую дикцию, привыкните к звучанию собственного голоса и заметно уменьшите страх общения с окружающими, который мы называем стеснением.

2. Разговаривайте с незнакомцами

Простой уровень сложности.

Этот метод для тех, у кого совсем тяжелый случай стеснительности. Если заговорить с незнакомцами вам еще трудно, пройдите этот путь поступенчато.

Передвигаетесь в общественном транспорте? Обязательно садитесь радом с кем-то, даже когда есть много пустых мест. Просто сядьте и молчите. Это докажет вашему страху, что он бесполезен — вас никто не съел и не начал с вами драться…

Смотрите встречным прохожим в глаза.

Зашли на сайт компании? Позвоните им и задайте дополнительные вопросы.

Средний уровень сложности.

Если видите, что ваш будущий собеседник сам «перепуган до полусмерти» и сильно стесняется, начните с более простых вещей, не затрагивающих его личность. Спросите их что-нибудь о себе. Поинтересуйтесь, нравится ли им, как вы уложили себе волосы, что они думают о сочетании вашей блузки с сумочкой… Говорите о чем угодно, что касается вас самих))

Высокий уровень сложности.

Чтобы перестать стесняться, общайтесь с незнакомцами.  Ваша задача здесь – всего лишь начать разговор. Даже если людям окажется не до вас, вы уже справились с заданием. Помните о вашей цели – начать говорить! Кстати, только 10% людей не заинтересованы в общении. Спрашивайте их, сколько времени, какую книгу они читают, где они купили такие классные (что-то)…, не смотрели ли они прогноз погоды на сегодня, знают ли они какие-нибудь хорошие анекдоты… что угодно.

Вывод: чтобы перестать стесняться, надо прописать у себя в сознании и подсознании шаблоны уверенного поведения, которые формируются только на практике.

Ничто из перечисленного не будет глупо, потому что ваша цель — улучшить навыки общения. А ваша промежуточная цель – начинать разговор без стеснения.

Уясните, все то, что способствует достижению серьезной цели, не является глупостью, как бы это не выглядело со стороны.

Помните, скорее всего, это первый и последний раз, когда вы видите всех тех незнакомцев, суждения которых вы так боитесь. Чем вы рискуете?

Если вы хотите познакомиться с девушкой или парнем, но стесняетесь подойти к ним, потому что робеете перед сексуально привлекательными экземплярами противоположного пола, тогда начните знакомиться со страшненькими. Это будет хорошей тренировкой.

И вообще, все, что касается, людей противоположного пола – лучше «тренироваться» и экспериментировать на тех, кто не нравится. Так легче преодолеть барьер стеснительности.

В заключение.

Чтобы перестать стесняться, нужно… перестать стесняться. Раз за разом, день за днем.

Перестаньте об этом думать, а начните действовать! Начиная с завтрашнего дня. Потихоньку, шаг за шагом. И успех вам обеспечен.

Удачи!!!

Автор материала: Ирина Валерьевна Пименова


 
психология
 
Комментарии к материалу подписка

ещё нет комментариев к этой публикации

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 

Больше статей по теме Самооценка
статья по психологии samootsenka-uverennost-sebe Как взрастить уверенность в себе

Самое простое, чтобы развить уверенность в себе это составить список своих положительных качеств...

статья по психологии samootsenka-uverennost-sebe Самооценка.Найдите свои положительные качества

Человек, живя и действуя в окружающем мире, постоянно сравнивает себя с другими людьми, свои успехи с успехами других...

статья по психологии samootsenka-uverennost-sebe Популярный нарциссизм

В народе нарциссизм понимают примерно так - это чрезмерная или даже исключительная любовь к себе.

Все публикации раздела Самооценка >>

Правила | Регистрация | Вопросы психологу | Тренинги | Психолог Санкт-Петербург | Контакты |      У ПСИХОЛОГА - РОССИЯ(с) 2009-2018