сообщение
 

Как взрастить уверенность в себе

развить уверенность в себеНеуверенность в себе — это проблема, от которой страдают многие люди. Как правило, она уходит своими корнями в детство и прививают ее родители, которые постоянно оценивают своего ребенка, говоря ему фразы типа: «Опять ты это не смог сделать», «И откуда это у тебя руки растут», «Ты весь в отца» говорит мать, которая постоянно критикует мужа и т.д. Постепенно у ребенка складывается ощущение, что он ничего не может, у него ничего не получится, и ребенок начинает критиковать себя, у него появляются сомнения.

Так как мир является отражением наших мыслей, то впоследствии таких детей критикуют учителя, сверстники и с каждым днем у ребенка растет неуверенность в себе и своих поступках, он начинает сомневаться, правильно ли он поступил или нет.

Самое простое, чтобы развить уверенность в себе это составить список своих положительных качеств (хорошо готовлю, я прекрасная мама или прекрасный папа, хороший специалист и т.д.), повесить его на холодильник, чтобы он был виден перед глазами и начинать хвалить себя ежедневно глядя в зеркало прямо себе в глаза.

Каждый вечер найдите то, за что можете себя сегодня похвалить, за любую мелочь и хвалите. Необходимо поднять себя в своих же глазах. Также напишите то, что вам не нравится в себе, примите эту свою сторону или черту характера и подумайте, что вы можете сделать, чтобы ее изменить. Необходимо принимать себя любой или любым, со всеми положительными и отрицательными сторонами.

Невозможно быть идеальной или идеальным. Мир двойственен. Как в мире, так и в любом человеке есть и плохое, и хорошее. Неуверенность также возникает исходя из прошлого опыта. Если опыт был неудачным, то человек теряет веру в себя и свои способности. Для того, чтобы преодолеть неуверенность попробуйте представить все, что у вас не получалось в жизни просто как опыт, который необходимо было получать, чтобы чему-то научиться. Ребенок, когда он учится ходить, падает, но он встает и пробует еще и еще раз. Его не смущают неудачи, он встает и пробует. Когда родители его подбадривают, говоря что «У тебя все получится», то и положительные результаты появляются значительно быстрее, чем у тех детей, которых не хвалят.

Сейчас вы уже выросли и теперь функцию подбадривания должны выполнять для себя вы сами. Есть такое понятие «Внутренний родитель». Когда ребенок маленький, то он ждет оценки и похвалы от своих родителей, вырастая у него внутри появляется такой вот либо «Внутренний критик», либо тот, кто его хвалит, взависимости от того, какие родители у него были. Если вас критиковали, необходимо поменять критика на того, кто будет подбадривать и хвалить.

Для того, чтобы обрести уверенность, нужна вера. Вера в то, что все получится, все произойдет так, как вы хотите. Если вы заметили, что любая мысль материальна и все, что мы просим (неважно, позитивное это или негативное) воплощается в материальном мире, то необходимо создавать позитивный образ. Это может быть все, что угодно: хорошие отношения в коллективе, хорошо прочитанный доклад, повышение по службе и т.д. Вам всегда дадут все, что вы просите. Главное просить нужно искренне и верить в то, что это произойдет.

Поэтому еще один способ того, как можно быть уверенной или уверенным — это четко сформированный образ того, где вы хотите быть уверенным. Сделайте коллаж в той сфере жизни где вам нужна уверенность (работа, отношения, учеба, творчество и т. д.). И будьте уверены в том, что ваша уверенность вырастет!!!

Автор материала: Елена Васильевна Теличко


 
психология
 
Комментарии к материалу подписка

ещё нет комментариев к этой публикации

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 

Больше статей по теме Самооценка
статья по психологии samootsenka-uverennost-sebe Не уверены в себе?! А зря!

Что ж такое неуверенность в себе? Это прежде всего мнение окружающих Вас людей Это Ваши родня, близкие, друзья...

статья по психологии samootsenka-uverennost-sebe Развитие уверенности в себе как составной части жизни

Если вы хотите производить впечатление уверенного человека, то конечно можно потренироваться. Для этого нужно знать из чего складывается уверенность и как проявляется в теле

статья по психологии samootsenka-uverennost-sebe Самооценка.Найдите свои положительные качества

Человек, живя и действуя в окружающем мире, постоянно сравнивает себя с другими людьми, свои успехи с успехами других...

Все публикации раздела Самооценка >>

Правила | Регистрация | Вопросы психологу | Тренинги | Психолог Санкт-Петербург | Контакты |      У ПСИХОЛОГА - РОССИЯ(с) 2009-2019