Вход

Будь женщиной, подруга.

Современная эпоха предоставила женщинам много свободы. Если немного окунуться в историю, то мы найдем много фактов дискриминации женщин, но именно сейчас, когда права женщин уже давно приобрели силу в мире мужчин, большинство женщин оказались несчастными. Безусловно, на их «хрупкие» плечи свалилась и общественно – социальная жизнь, помимо семьи. Женщины буквально разрываются между семьей и работой, между мужем, детьми и т.п. Для многих северчанок уже определен жизненный сценарий: осень – урожай, дети в школу; зима – Новый год, каникулы детей; весна – огород, заканчивается учеба детей; лето – огород, каникулы детей. При этом еще готовка и уборка, муж у телевизора, болячки детей. А еще работа со всеми вытекающими последствиями – Дни Рождения, Нарекания Начальника, укоры подчиненных, конфликты с сослуживцами и т.п. Когда же подумать о себе? Где взять время?

 Молодые девушки практически сразу стали решать этот вопрос путем отдаления семьи на более поздний срок.  Думала ли С. Ковалевская отстаивая свои права на учебу в ВУЗе, что на сегодняшних женщин это отразится отрицательно? Именно, отрицательно! Дело в том, что за последние 20 лет Россия претерпела существенные изменения во всех сферах жизни и, эти изменения положительны для страны. Проводя опрос среди студенток, очевидным стало их стремление сделать карьеру, на втором месте – семья и дети. Поэтому  стал важным демографический вопрос в России, который поднял Путин В.В.на своем президентском посту.

Молодые женщины, студентки отчасти правы в решении вопроса про время. Действительно, необходимо прежде всего научиться регулировать свое время. КАК?

1. Для начала ответьте на вопросы: Какая я женщина? Что я делаю как женщина?  (Заметьте, я не говорю, как мать или как сотрудника или как подруга)
2. Внимательно изучите свое изображение в зеркале: Довольны ли Вы? Что хотелось бы изменить?
3. Напишите себе на видном месте послание, чтобы данная запись все время Вами читалась. Например, я – красивая женщина. Можете добавить и разнообразить данную запись и читайте её постоянно. У Вас начнут изменяться внутренние установки.
4. Улыбайтесь.
5. Поменяйте что-нибудь в гардеробе или во внешности. Сходите к парикмахеру или косметологу. Первые шаги к изменениям – самые сложные.
6. Самый страшный наш враг для изменений - это лень. Отсюда появляются много отговорок для себя, почему мы не делаем того или иного. Начните с малого. Например, ежедневная прогулка.
7. Когда проделаны предыдущие пункты, Вас можно поздравить. Самое сложное мы уже прошли. Дело осталось за малым. Выделяйте себе ежедневно время на мелкие радости – зарядка,  20 минут отдыха после работы, вместо сериала – прогулка и т.п.
8. Обязательно найдите себе поддержку – семья, подруги. Вам станет легче, что Вы не одиноки.
9. Теперь планируйте свой день, неделю, месяц. Выделяйте себе время. Получайте удовольствие от тех мероприятий, которые вы выбираете для внутренний изменений. Помните пословицу,  что внутри – то и снаружи.
10. Помните: Вы – Настоящая Женщина. Это минимум – программа. Но всегда за маленькими делами следуют большие.

О том, что делать дальше и как мы можем поговорить при следующих наших встречах.

Пишите, спрашивайте, делитесь опытом. Всегда буду рада Вам ответить и Вас поддержать. С уважением, Скрипачева Е.Н., директор Психолого-консультативного центра «Диалог» 

Автор материала: Елена Николаевна Скрипачева