Думаю, но не решаюсь...

Поводом для размышлений на тему, почему среди тех, кто хочет обратиться к психологу или психотерапевту, много тех, кто откладывает это в долгий ящик, послужило очередное письмо - "Вопрос психологу". Антон озаглавил своё письмо "Думаю, но не решаюсь...", приведу его в сжатом виде.«Уже более трех лет я думаю о том, чтобы обратиться к психологу. Но для решительного действия все время чего-то не хватает. Проблем много, даже не знаю, с чего начать. С чем-то справляюсь, а что-то в "долгий ящик" складываю. Чувствую, ящик уже неподъёмный. Раньше у меня был явный барьер - что работа с психологом - это снобизм, развлечение для скучающих псевдоинтеллектуалов. Теперь этот барьер ушел, но что-то другое удерживает меня от звонка психологу. А помощь со стороны явно мне нужна. Как решиться обратиться к психологу? Антон».

Каковы же причины этих раздумий вкупе с бездействием? Для некоторых из нас свойственно состояние долгих раздумий без тенденции к действию, ведь зачастую действуем только тогда, когда бездействовать уже невозможно.

К тому же, «тормозят» стереотипы и установки. Если Вы из тех, кто идёт к стоматологу, когда уже поздно, и зуб остаётся только удалить, а пока его можно было спасти – терпели и надеялись, что как-нибудь разрешится – вряд ли Вы пойдёте к психологу, пока хоть как-то, но жить ещё можно по-прежнему.

Многие из нас и не представляют, сколько же всякого «хлама» не только хранится, но и работает против нас: «Ты же сильный, а сильные всегда решают свои проблемы сами», «Бог терпел, и нам велел», «Настоящие мальчики не плачут», «К психологу ходят только «психи», и прочие предубеждения. Они, как оковы, мешают нам подумать и подействовать как-то по-новому.

Многие осознающие, что нужно обратиться к специалисту, «тормозятся» страхами развенчивания мифов о себе: о том, что я «положительный герой или жертва ситуации», о том, что я всё знаю, или о том, что психолог, узнав моё истинное лицо, будет плохо обо мне думать.

В кабинете психолога может рухнуть годами выстраиваемое представление о себе самом, откроются такие грани, о которых мы предпочли бы не знать, как тот страус с головой в песке… Некоторым страх разочарования или гордыня диктуют, что всегда можно самому вытащить себя из чего бы то ни было, как Барону Мюнхгаузену…Гипотезы о желании, но недействии можно долго продолжать. Парадокс в том, что психологическое консультирование может помочь изменить шаблоны реакций, поведения, но чтобы это случилось, нужно самому изменить один шаблон – отказаться от иллюзий или опасений и сделать первый шаг. Огромная энергия уходит на то, чтобы прятать свои страхи и болезненные воспоминания в глубине души, подпирая с силой дверь. А эти силы можно освободить для того, чтобы Жить Жизнь. В 2005г. я проводила опрос о востребованности психологических услуг, тогда многие не могли описать, что делает психолог, путали функции с медицинскими. С тех пор в общественном сознании произошло много перемен, а психологическое сопровождение семьи, карьеры или другого аспекта жизни вошло в рамки обыденности.

Среди тех, кто нуждается в помощи специалиста (любого профиля), обращаются к нему своевременно более информированные и более лабильные. У нас у каждого своя скорость, с которой мы способны принимать изменения в свою жизнь. И кому-то для решения необходимо тщательно проанализировать, взвесить, устранить все сомнения – мы должны оставлять за собой это право.

Автор материала: Анна Владимировна Мантикова