Как повысить самооценку? Вопрос психологу от 01-11-2013

Как повысить самооценку?

Вопрос психологу » Как повысить самооценку?

01-11-2013

Здравствуйте!
Раньше никогда на подобных порталах не писала и к психологам не обращалась, была искренне уверена, что справлюсь сама. Но сейчас понимаю, что нужен профессиональный совет.
С детства сложные отношения с родителями. С папой вроде бы хорошие, но он любит выпивать, когда мне было 10, такое происходило частенько, я совершенно не узнаю этого человека в таком состоянии. С трезвым папой все хорошо, но он никогда меня не поддерживает, я не могу с ним поговорить о своих переживаниях,и вообще такое ощущение, что ему нет ни до чего дела. Денег он практически не зарабатывает уже лет 5. Мама тянет нас троих на себе. У нее хорошая работа, зарплата, не жалуемся. Но буквально через минуту после того, как у нее было прекрасное настроение, она может начать орать. Причем я лично никогда не могу понять, из-за чего именно. Раньше мы и дрались, папа стоял в стороне. Не нравится ей во мне абсолютно все. Когда мне было 5-10 (до 5 лет я жила в основном с бабушкой, которая теперь в другом городе), я постоянно из-за этого плакала, винила себя. Помню, даже хотела умереть. Глупо, но не для ребенка.
Сейчас я понимаю, что проблема не во мне. Два месяца у меня получалось радоваться жизни, не обращать внимания на ее "комплименты" а-ля ну ты жирная, тупая и тп, хотя жизнь это немного портило.
Сейчас у родителей очередной кризис. Каждое утро и вечер мама орет на папу, чтобы он уходил из дома. Такое уже долго. Так что я не верю, что они разведутся. В принципе, у них все хорошо: она - орет, он - отвечает бред, обижается, и все. Дальше все живут за счет мамы.
Но меня все это выводит из себя. Постоянные их крики друг на друга, на меня.
Моя проблема в том, что мама знает, когда и куда меня ударить так, чтобы я реально расстроилась и начала себя ненавидеть и плакать. А она потом ходит и говорит, что ною, как маленькая и высмеивает. Все это очень обидно.
И с другими людьми, когда мне даже в шутку наступают на эти "больные мозоли" типа "ту тупая" или "ты жирная", я начинаю расстраиваться. Если что-то не получается - сразу начинаю плакать, хоть и стараюсь себя контролировать.
Тут уже проблема во мне. Вот в чем мой вопрос: что мне нужно сделать, чтобы эти придирки перестали меня оскоблять?
Я понимаю, что в моей ситуации просто не надо принимать все на свой счет, но не получается.
Заранее спасибо за ответ

Вопрос задан: Майя; Возраст: 15

01-11-2013 06:39:13Дополнение к вопросу

Хочется добавить, что со всеми, кроме мамы, отношения хорошие. Бывает такое, что кто-то обидел, но я не принимаю это всерьез, если это не конструктивная критика.
А у мамы просто "талант" доводить до слез и переживаний.

Отвечает психолог: Елена Георгиевна Жукова 04-11-2013 05:08:18

1
Екатерина Юрьевна Долгушева

Здравствуй, Майя! У тебя нормальная реакция на не нормальное отношение. Когда люди причиняют нам боль, мы её и чувствуем. Проблема не в тебе, а во взаимодействии с окружающими, больше всего как я поняла, с мамой. Говори маме о своих чувствах и своих потребностях. Когда она будет говорить тебе обидные слова, так и скажи ей (лучше ровным голосом, что эти слова тебе причиняют боль, тебе обидно и что от мамы ты ждешь поддержки, потому что мама, самый близкий человек. к сожалению, когда люди взрослеют и у них появляются дети, они автоматически не становятся эффективными родителями и совершают ошибки. Но все меняется и в общении учавствуют двое. Ты описала, что основную часть забот мама взяла на себя, возможно ей не хватает поддержки, ощущения, что её любят и ценят в семье. Дети тоже могут показать родителям пример хороших отношений, сказав о своей любви, сделав комплимент, выразив благодарность. Не только люди могут влиять на тебя и на твое настроение, ты тоже это можешь, Майя!

Чтобы задать вопрос или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Кто вы?

Как повысить самооценку?