Границы: открывать или охранять?

Все живое и неживое имеет свои границы. У человека в физическом смысле есть ограничение себя от других в виде тела. Физические границы указывают нам на наши владения — наше физическое пространство. Но мы также имеем и "психологические" границы, что делает нас индивидуальными, неповторимыми, отличными от других. Понимание своей "отдельности" формирует основу нашей личности. Но как же увидеть эти невидимые границы и научиться управлять ими — открывать для тех, кого хочется впустить, и закрывать от тех, кто нам не нужен?

Если мы имеем чёткие границы, то понимаем, кто есть мы, а кто есть не мы. Чувствуем, переживаем, думаем, знаем, что нам может приносить истинное удовольствие, а что — нет. Наше личное — это пространство, время, желания, интересы, предпочтения, способности и возможности. Другими словами, это наша "частная собственность", которая распространяется на физическую, эмоциональную, интеллектуальную и духовную сферы жизни.

Есть люди, которые из-за страха потерять расположение близких, сотрудников или начальства соглашаются на действия, которые идут против их личных интересов: уделяют слишком много времени другим, выполняют работу, за которую не отвечают, изменяют свои планы в угоду другим и др. Это так называемые люди-Клубнички, которые очень хотят всем нравится и угодить другоим. Такие люди не имеют своей жёсткой структуры, при "надавливании извне" теряют форму. Они не умеют отстаивать свои мысли, чувства, интересы, желания и зависят от того, что им говорят окружающие.

Есть и другой полюс — когда человек держит других людей на большом расстоянии от себя, не подпускает никого близко, ничего не делает для других, держится как будто "в сторонке". Это может приводить к чувству одиночества, изолированности, отстранённости. Это так называемые люди-Кокосы. Они имеют жёсткие границы, и чтобы проникнуть внутрь, в их жизнь, нужно ой как постараться, и не факт, что это может принести ему и/или вам удовольствие. Такие люди жёстко защищают свои интересы, предпочтения и ценности. Часто не учитывают мнения и желаний окружающей среды.

А есть люди-Персики. Они имеют прочную внутреннюю "косточку" — собственное видение, мнение, интересы, желания, в общем основу личности. При этом же благодаря своей "мягкой части" очень даже готовы к сотрудничеству, компромиссу и договорённостям, даже если что-то будет не так, как им виделось изначально.

Для чего же необходимо понимание собственных границ?

Во-первых, человек, осознающий свои границы, сможет понять, чего же он хочет, и жить не в соответствии с планами других людей, а по своему собственному плану. С другой стороны, осознавая границы себя, человек будет больше уважать и принимать других людей такими, какие они есть, не пытаясь внедряться за границы другого, что может ухудшить отношения.

Рассмотрев вопрос о границах, можно определить, какое место занимают в вашей жизни отношения с собой и с другими.

Может быть, и в вашей жизни другие люди постоянно нарушают границы? А трудность произнести простое слово "нет" знакома вам не понаслышке? А может, вы сами иногда не прочь перейти границы другого человека и начать управлять его желаниями, его жизнью?

Как научиться говорить "нет" тому, что вам не интересно и не хочется? Как обрести собственную уверенность и говорить "да" своим истинным желаниям? Как вообще понять, чему я говорю Да, а чему Нет?

Несмотря на то, что основное понимание и ощущение собственных границ возникает в детстве, этот процесс может меняться в ходе жизни. Если мы хотим самостоятельно управлять своей жизнью, руководствуясь своими ценностями, то мы можем и сегодня прийти к пониманию того, что нужно что-то менять. Начинать необходимо с осознания собственной ценности и любви к себе. Только осознав свою ценность, определив свои границы и научившись уважать себя, мы способны принимать и уважать границы других людей. Это единственный путь к гармоничному взаимодействию с окружающими.

Автор материала: Ирина Леонидовна Свешникова, психолог.

Комментарии к этой статье >>>

Комментарии к материалу

ещё нет комментариев к этой публикации

Все комментарии к этой статье, добавить комментарий >>>

Другие статьи психологов

  Почему мы ранимы?

  О любви, деньгах и не только…

  Размышления о культуре (часть 1)

все статьи >>