Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

• возобновление отношений
  Добрый день.
  Вы пишите что у Вас есть психолог, в работе с которым эта тема не поднималась.
  В чем причина? Вы сейчас работаете над другой проблемой и сам психолог против отвлечений? Или Вы не доверяете психологу настолько, чтобы обсудить с ним происходящее?
  Доверие в терапевтических отношениях имеет первостепенную важность.
  В любом случае этот вопрос необходимо поднять и решить совместно с Вашим психлогом над чем вы будете работать и не лучше ли Вам обратиться к другому специалисту, который вызывает у Вас больше доверия.

• Парень боится знакомить меня со своими родителями
  Ксюша, здравствуйте!
  Мне кажется что основная преграда в ваших отношениях с парнем - это отсутствие откровенного общения на важные для вас темы. Именно из-за этого и растет непонимание. Ваш парень многое недоговаривает: либо не хочет говорить, либо воспитание не позволяет на подобные темы общаться, либо просто не умеет.
  Вы пытаетесь как-то объяснить его действия, это естественно. Но сейчас намного важнее выйти на откровенный диалог и прояснить ваши отношения. Отношения без равноправного диалога и не отношения вовсе.
  Попытайтесь поговорить с ним обо всем что вас волнует в данный момент и старайтесь, когда он начнет отвечать, побольше слушать и уточнять что он имеет в виду, проявите уважение к его точке зрения, какой бы она не была. В итоге увидите что, скорее всего, у вас множество общих страхов и надежд и совместными усилиями можно решить все недоразумения.

• Как перестать бояться и начать жить?
  Елена, в вашей ситуации лучше обратиться к психотерапевту или клиническому психологу лично.
  Дело в том что фобии - сложные явления и подразумевают, зачастую, медикаментозное лечение. Вам для начала необходимо снять тревожность, обрести лучший сон, просто привести себя в состояние, когда будет эффективна немедицинская психотерапия. Но на первое время лучше, все же, проконсультироваться с врачом насчет лекарственной терапии. Это нормально и наиболее эффективно в данном случае.
  Еще очень рекомендую вам книгу Владимира Леви "Приручение страха" - она поможет вам лучше понять что с вами происходит и выбрать путь излечения.
  Успехов вам и сил!

• Боюсь одиночества
  Ксюша, здравствуйте!
  Глубокая депрессия, которой вы боитесь, является сложным заболеванием, которое зависит от множества причин - и внешних, и внутренних. Вряд ли вы в нее впадете, поверьте мне.
  А вот начать хандрить и тосковать в отсутствие общения с приятными людьми - это да.
  Есть простые рекомендации, которые помогут вам сохранить душевное равновесие:
  Больше гуляйте на свежем воздухе (желательно хотя бы час, а лучше два)
  Занимайтесь спортом. Любым, особенно полезны танцы, плавание, туризм.
  Найдите себе группу людей, у которой есть сходные интересы. Кстати, если будете заниматься спортом - как раз и найдете новых друзей.
  Занимайтесь творчеством. Рисуете, поёте, вышиваете крестиком или выпиливаете лобзиком - не так важно. Важно делать что-то уникальное. И получать от этого удовольствие.
  Спите в темное время суток, не менее 7-8 часов, но и не более 12.
  И, главное, помните: какое бы настроение вас не посетило - оно ваше и для чего-то вам нужно. Если настроение не особо - значит вы сами себе сигнализируете о том, что пора действовать.
  Всего доброго и успехов!

• Как смириться с тем, что у мужа вторая семья?
  Добрый день!
  Вы пишете: "я терплю в надежде что все пройдет". Но разве ваш опыт говорит что "все это" проходит?
  По-моему, у вас в отношениях с мужем мало что проходит. Скорее, все больше накапливается и давит - на вас, на семью, на мужа, наконец.
  Что случится когда вы не сможете противостоять этому давлению? Вы сломаетесь или взбунтуетесь? Или, может, что-то измените в ваших отношениях с мужем или в вашем отношении к нему лично? Не подумайте что я подсказываю решения или толкаю вас к изменениям. Это было бы нечестно с моей стороны - ведь я не знаю всех обстоятельств. А еще, и это главное, жизнь ваша и отношения в ней - ваши, вам за них и отвечать. Пока что почти все в вашей жизни принадлежит мужу, да и жизнь сама - тоже.
  Вас устраивает такое положение дел? Ясно сейчас одно - нынешний способ взаимодействия с мужем лишает вас сил и душевного равновесия.

• Боюсь когда на меня кричат.
  Добрый вечер, Кира.
  Вам сейчас тяжело, и, в то же время, вы нашли в себе силы написать сюда. Значит есть желание что-то менять.
  
  Вы говорите что не знаете что делать. Но, в то же время, не говорите в своем письме ЧЕГО БЫ ВЫ ХОТЕЛИ.
  Вы хотите спокойнее относиться к тому что на вас или рядом с вами кричат, так ведь? Но поскольку вы это не озвучили, можно сделать вывод о том что вы сами не очень представляете куда и для чего вы движетесь и изменяете ли свою жизнь. У вас пока нет цели, к которой вы могли бы двигаться и четко понимать для чего вы делаете те или иные вещи. А ведь именно понимание того кем вы хотите стать поможет вам достичь цели и даст силы.
  Попробуйте первым делом ответить себе на простые вопросы: "Для чего мне становиться спокойной, независимо от того что творится вокруг? Что изменится когда я с легкостью смогу переносить крики окружающих?"

Публикации

ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

О клиентах: сила, слабость и святость

Отчуждение как болезнь современной души

Интервью

УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение

Отправить личное сообщение