сообщение
 

Как справиться с боязнью тошноты?

Вопрос психологу » Как справиться с боязнью тошноты?
нарушение? 06-03-2012
Столкнулась с такой проблемой.У меня боязнь тошноты.Я много искала про это в интернете,просто сначала думала,что у меня одной такая фобия,но потом поняла,что она встречается не так уж и редко.Это фобия не дает мне нормально жить.Я засыпаю с ней и просыпаюсь,думая об этом.Из активной жизнерадостной девушки,я превратилась в забитую старуху,затворницу.Из-за этого я не могу наладить личную жизнь,не могу нормально общаться с друзьями,не могу выходить на улицу без страха,не могу выкинуть эти мысли из головы.Я не могу нормально поесть на людях,мня всю начинает трясти и охватывают паника(((Это действительно страшно.Сейчас я ещё учусь в школе,но вскоре мне надо поступать в институт,но с такими тараканами в голове нормально учиться просто невозможно,тем более поступать я буду в другой город(((А началось все это год назад.Мне просто поставили диагноз-хронический панкреатит и меня как-то начало очень сильно тошнить в школе,но я пошла к врачу и меня отпустили домой.С этого дня я живу в постоянном страхе.Раньше я посещала все дискотеки,поездки,походы,пикники,сейчас же я стала все время проводить дома из-за этого.Я не могу справиться с этим.Подскажите,что мне делать?
Вопрос задан: Катюша; Возраст: 17

Отвечает психолог: Людмила Михайловна Захарова 06-03-2012 18:29:33


консультация психолога онлайн Здравствуйте, Катюша!
Вы описываете свою проблему, свой страх, страдания и переживания которые значительно Вас ограничивают, ухудшают качество Вашей жизни. Вы правы, такие случаи нередки. Также Вы правы в желании помочь себе справиться со всем этим. Катюша, это возможно. И Вы уже начали, озвучив свою проблему, пока что виртуально. Вам необходимо очно обратиться к психотерапевту и вместе Вы придете к хорошему решению.
Удачи Вам! нарушение?
добавить психолога в избранные

комментарий

06-03-2012 19:21:26Дополнение к вопросу
А самой справиться с этим как-нибудь возможно?Или только помощь специалиста?
Отвечает психолог: Дмитрий Басов 06-03-2012 22:03:31


консультация психолога онлайн Катюша, а для чего справляться самой? У тебя страх психологов что-ли? (немножко пошутил, хотя это не совсем шутка и многие боятся психологов больше чем стоматологов). Я бы тоже рекомендовал личную работу с психотерапевтом (не менее 3-4 месяцев регулярных встреч). Фобия часто бывает симптомом и даже если справишься со страхом рвоты, то сложно сказать в какое нарушение она может перерасти. У тебя ведь еще и панкреатит присутствует, а ведь частой причиной его возникновения являются стрессы, травмы, психические перенапряжения. Рекомендую уделить время исследованию своей жизни, а не просто попытке справиться с симптомом. нарушение?
добавить психолога в избранные

комментарий

Отвечает психолог: Людмила Михайловна Захарова 06-03-2012 22:19:26


консультация психолога онлайн Катюша, на мой взгляд в этом мире возможно всё. В том числе и самой себе помочь.Другой вопрос - какой ценой? И чем Вас смущает помощь профессионала?
Катюша, а в течение этого года Вы как-то справлялись? Самостоятельно? Были ли успехи, пусть даже маленькие? Кто из близких помогает Вам, поддерживает? Что в жизни все же радует, приносит удовольствие, успокаивает?
Я сейчас задала Вам много вопросов, они направлены на поиск ресурса и возможно Вам станет легче если Вам удастся выйти из порочного круга проблемы в область Ваших ресурсов, позитива, достижений, сильных сторон, поддержки близких.
Ищите и записывайте плюсы в своей нынешней жизни, и даже в этом состоянии, в страхах. Если пользы не видите, - придумайте (например -"мой страх тошноты нужен мне т.к. благодаря ему меня не возьмут в космонавты и мне не надо будет лететь в космос"). Исследуйте свой страх - представьте его как мячик, камешек, яблоко или какой-то еще предмет, где в теле он возникает, представьте какого он веса, цвета, каков он на ощупь и т.п. После этого можете сказать - "страх, я тебя теперь знаю". И выдохнуть протяжно, долго, до капельки, приоткрытым ртом.
Вообще хорошие долгие выдохи полезны. Пробуйте.
Отмечайте все перемены к лучшему,записывайте. Если писать нечего или уже некогда или невмоготу - ищите-таки психотерапевта и бегом к нему!
Удачи Вам! нарушение?
добавить психолога в избранные

комментарий

07-03-2012 09:27:07Дополнение к вопросу
А можно ещё вопрос:Вы когда-нибудь сталкивались с этим в своей практике?Отчего вообще могла развиться эта фобия?И поможет ли специалист полностью справиться с этой фобией так,чтобы она больше вообще не появлялась?
Отвечает психолог: Дмитрий Басов 08-03-2012 22:08:49


консультация психолога онлайн Катюша, специалист не может справиться с этой фобией.
Это ключевое отличие психологической работы с психотерапевтом от медицинского лечения. Фобия это твое личное творение, созданное тобой для каких-то твоих очень важных лично тебе нужд.
Психотерапевт создает условия, задает вопросы, делает предположения, находится с тобой рядом, интересуется тобой, поддерживает, рассказывает о том какие переживания возникают от взаимодействия с тобой, и, это все помогает тебе и только тебе осознать для чего ты создала свою фобию, понять возможно ли достичь твоих целей другим путем, решить - оставить все как есть или попробовать какой-то другой способ.
Как можно тебе помочь избавиться от фобии если ты решишь, что хочешь ее оставить? нарушение?
добавить психолога в избранные

комментарий

Чтобы задать вопрос или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

 
психология
Правила | Регистрация | Вопросы психологу | Тренинги | Психолог Санкт-Петербург | Контакты |      У ПСИХОЛОГА - РОССИЯ(с) 2009-2018