сообщение
 

Как повысить самооценку и стать уверенной в себе?

Вопрос психологу » Как повысить самооценку и стать уверенной в себе?
нарушение? 06-05-2011
Добрый день! У меня проблема с самооценкой и нет уверенности в себе. Когда я смотрю на себя в зеркало, я думаю - у меня все в порядке. Когда я себя не вижу, мне кажется что во мне что-то не так (хотя окрыющие считают меня симпатичной и даже красивой). Я буквально изнутри слежу за каждым своим движением, стараюсь, чтобы все выглядело ок. У меня навязчивая мысль, что окружающие смотрят на меня критически и видят только недостатки. Даже не знаю откуда у меня это утверждение. Когда я с кем-нибудь разговариваю, думаю о том что думает обо мне собеседник, что он видит т.д. Мне сомой ужасно надоели эти мысли и я очень хочу от них избавиться, но не знаю как. Спасибо за ответ.
Вопрос задан: Екатерина; Возраст: 26

Отвечает психолог: Ирина Ивановна Колосовская 07-05-2011 10:55:58


консультация психолога Здравствуйте, Екатерина! Вы правы, это, действительно, может сильно отравлять жизнь, вы живёте в постоянном напряжении и испытываете сильную зависимость от мнения окружающих с одной стороны, и высокий контроль по отношению к себе с другой стороны. Сразу хочу заметить, чтобы жить в таком состоянии необходимо колосальное количество энергии, которым, судя по всему, вы обладаете и это плюс! Ответьте себе для чего вам необходимо всё делать правильно? Что случится, если вы не будете контролировать своё поведение? И ещё, кто раньше так критически смотрел на вас? Чтобы перестать испытывать подобные состояния, вам необходимо почувствовать себя изнутри, какая вы? чего хотите? что любите? что ненавидите? позвольте себе проявить себя! Желаю вам удачи! нарушение?
добавить психолога в избранные

комментарий

Отвечает психолог: Вера Алексеевна Войтюк 07-05-2011 12:22:34


консультация психолога онлайн Катюша, здравствуйте. Сразу оговорюсь - специально повысить самооценку невозможно. Это миф. Самооценка, ее рост - это побочный продукт работы над собой, личностного и духовного роста. Пример: хотите получать дивиденды с банка - туда надо сначала вложить деньги, а не наоборот.
И еще - каждый человек - это огромная красивая Вселенная, в которой есть все - в том числе все ответы на вопросы. Но кто-то склонен эти ответы искать в глазах и словах окружающих, а кто-то берет на себя ответственность и заглядывает внутрь себя, возможно, на первых порах с чьей-то помощью (это может быть тот, кому можно довериться полностью). В первом случае это похоже на сказку про слоненка-художиника: слоненок решил нарисовать картину, а все звери ходили, смотрели и давали свои советы. Лиса сказала, что неплохо было бы добавить в картину курочку, заяц сказал про морковку и т.д. На презентации картины, когда все звери собрались и слоненок сдернул покрывало, был вынесен дружный вердикт: "Дрянь, а не картина"... Хотя там было все - и курочка и морковка...
Выбирать вам... нарушение?
добавить психолога в избранные

комментарий

Отвечает психолог: Наталья Рощупкина 15-05-2011 17:22:37


консультация психолога онлайн Здравствуйте. Не думаю, что у Вас зависимость от мнения окружающих. скорее зависимость от соответствия тому образу, который Вы себе сами "нарисовали". Он от Вас не зависит. Насмотрелись фильмов, начитались книг и т.д. и бессознательно создали себе образ "идеальной" девушки. Да, вы хотите производить на окружающих такое впечатление, которое создается у Вас, когда видите симпатичных вам людей. Беда в том, что у всех разное мировоззрение, опыт, вкус, воспитание. Всем не угодишь, главное себе нравиться. А с этим справиться легко. Просто нужно найти причину и поменять ее). Нужна будет помощь - обращайтесь. нарушение?
добавить психолога в избранные

комментарий

Чтобы задать вопрос или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

 
психология
Правила | Регистрация | Вопросы психологу | Тренинги | Психолог Санкт-Петербург | Контакты |      У ПСИХОЛОГА - РОССИЯ(с) 2009-2019