Новая надежда. Ты сможешь, справишься, достигнешь!. 2 (психологическая поддержка в трудной ситуации)

<< часть 1
Для женщин

 Здравствуй!

Я почувствовал твою грусть, твою печаль, твою боль. И не мог остаться равнодушным и не придти к тебе снова, чтобы поддержать в трудное время.

Расскажи мне о своих тревогах и опасениях.

Расскажи мне о своих обидах и потерях.

Говори!

Я здесь, я рядом! Я внимательно слушаю тебя! Говори!

Сейчас нет запретных тем, неуместных слов и выражений.

Не думай о том, как это выглядит со стороны. Здесь и сейчас только ТЫ и Я, только Я и ТЫ, и нет больше никого. Никто тебя не осудит, никто не прервет, никто не высмеет. Говори! Говори!!

Что с тобой произошло?

Что ты чувствуешь?

Что думаешь?

Где отзывается болью в твоем теле?

Говори! Говори обо всем!!

Вспомни все детали, все то, что произошло с тобой, ощути эту ситуацию снова.

Вспоминай!

Тебе трудно даются слова?

Не спеши, нам некуда спешить. Я с тобой, я подожду.

Появившиеся слезы на твоих глазах, ком в горле и боль в груди – это нормально, это естественно. Хочешь плакать – плачь! Говори о том, что тебя волнует, говори и плачь!..

Теперь прими эту ситуацию. Да это было, да это есть. Это не прошло мимо твоей жизни. Значит так должно было случится. Значит это необходимо для твоего развития, твоего роста, твоего опыта.

Принимай ситуацию! Принимай мудро!

Поблагодари всех и все за то, что было, за все, что ты пережила. Не скупись на словах благодарности. Прости своих обидчиков. Прощение очистит тебя. Оно придаст сил и спокойствие.

Очистись!

Вспомни слова распятого Иисуса на кресте: «Прости их Господи, ибо не ведают, что творят».

Прости их и ты. Простить может только сильная. Будь сильной!

Прости! Очистись!! Исцелись!!!

А теперь отпусти ситуацию в прошлое. Это было, это прошло.

Все хорошее положительное остается с тобой в настоящем, все плохое отрицательное уходит в прошлое. Уходит из твоих ощущений, уходит из твоих чувств, уходит из твоих мыслей.

Ты снова пережила травмирующую ситуацию, ты приняла ее и отпустила. Это верно, это мудро.

Ты смогла, ты справилась!

Ты одержала еще одну маленькую победу над безысходностью, над забвением!

Я искренне рад твоим успехам, твоим достижениям!

Я всегда верил в тебя и не ошибся в тебе, в твоих силах и твоих способностях!

Не забывай – ты Звезда, которая должна сиять и освещать путь тем, кто нуждается и в твоей помощи и в твоей поддержке!

 

 

Для мужчин

 Здравствуй!

Я почувствовал твою грусть, твою печаль, твою боль. И не мог остаться равнодушным и не придти к тебе снова, чтобы поддержать в трудное время.

Расскажи мне о своих тревогах и опасениях.

Расскажи мне о своих обидах и потерях.

Говори!

Я здесь, я рядом! Я внимательно слушаю тебя! Говори!

Сейчас нет запретных тем, неуместных слов и выражений.

Не думай о том, как это выглядит со стороны. Здесь и сейчас только ТЫ и Я, только Я и ТЫ, и нет больше никого. Никто тебя не осудит, никто не прервет, никто не высмеет. Говори! Говори!!

Что с тобой произошло?

Что ты чувствуешь?

Что думаешь?

Где отзывается болью в твоем теле?

Говори! Говори обо всем!!

Вспомни все детали, все то, что произошло с тобой, ощути эту ситуацию снова.

Вспоминай!

Тебе трудно даются слова?

Не спеши, нам некуда спешить. Я с тобой, я подожду.

Появившиеся слезы на твоих глазах, ком в горле и боль в груди – это нормально, это естественно. Хочешь плакать – плачь! Говори о том, что тебя волнует, говори и плачь!..

Теперь прими эту ситуацию. Да это было, да это есть. Это не прошло мимо твоей жизни. Значит так должно было случится. Значит это необходимо для твоего развития, твоего роста, твоего опыта.

Принимай ситуацию! Принимай мудро!

Поблагодари всех и все за то, что было, за все, что ты пережил. Не скупись на словах благодарности. Прости своих обидчиков. Прощение очистит тебя. Оно придаст сил и спокойствие.

Очистись!

Вспомни слова распятого Иисуса на кресте: «Прости их Господи, ибо не ведают, что творят».

Прости их и ты. Простить может только сильный. Будь сильным!

Прости! Очистись!! Исцелись!!!

А теперь отпусти ситуацию в прошлое. Это было, это прошло.

Все хорошее положительное остается с тобой в настоящем, все плохое отрицательное уходит в прошлое. Уходит из твоих ощущений, уходит из твоих чувств, уходит из твоих мыслей.

Ты снова пережил травмирующую ситуацию, ты принял ее и отпустил. Это верно, это мудро.

Ты смог, ты справился!

Ты одержал еще одну маленькую победу над безысходностью, над забвением!

Я искренне рад твоим успехам, твоим достижениям!

Я всегда верил в тебя и не ошибся в тебе, в твоих силах и твоих способностях!

Не забывай – ты Звезда, которая должна сиять и освещать путь тем, кто нуждается и в твоей помощи и в твоей поддержке!

Сергей Кошелев

Автор материала: Сергей Юрьевич Кошелев